Hüftschmerzen beim Treppensteigen | 24 - 05 - 2025

Hüftschmerzen beim Treppensteigen

Haben Sie Hüftschmerzen beim Treppensteigen? Damit sind Sie nicht allein. Hüftschmerzen sind ein weit verbreites Problem – besonders bei älteren Menschen – und können alltägliche Aufgaben wie das Treppensteigen enorm erschweren. Laut NHS England, 2022 leiden im Vereinigten Königreich rund 3,2 Millionen Menschen an Hüftarthrose.

Doch was, wenn es Lösungen gibt und Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern können? In diesem Blogbeitrag betrachten wir die Ursachen der Schmerzen und mögliche Lösungen!

Woher kommen die Hüftschmerzen?

Das Hüftgelenk spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewegung. Es fängt Stöße ab und sorgt für Stabilität. Ist dieses Gelenk jedoch beschädigt, kann das Treppensteigen schmerzhaft werden. Menschen mit Hüftarthrose zeigen beim Treppensteigen häufig veränderte biomechanische Bewegungsmuster – wie eine verstärkte Hüftrotation und Abduktion (PMID: 7935457).

Was sind häufige Ursachen von Hüftschmerzen?

Hüftschmerzen können durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden – besonders beim Treppensteigen:

Arthrose: Etwa 11 von 100 Erwachsenen über 45 Jahren in England leiden an Arthrose (NHS England, 2022). Dabei handelt es sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der der Knorpel abgebaut wird, was zu Schmerzen und Steifheit führt.
Bursitis: Eine Entzündung der Schleimbeutel – das sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säckchen, die die Gelenke polstern.
Tendinitis: Überlastungsverletzungen, die Entzündungen in den Sehnen verursachen.
Labrumriss: Schäden am Knorpel, der die Hüftpfanne umgibt.

Es ist wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Hüftschmerzen länger als ein paar Wochen anhalten oder sich mit der Zeit verschlimmern. Zur Diagnose können eine körperliche Untersuchung, Röntgen- oder MRT-Aufnahmen sowie Gang- und Mobilitätsanalysen erforderlich sein.

Wie können Hüftschmerzen behandelt werden?

Die zugrunde liegende Ursache und die Schwere der Hüftschmerzen bestimmen die Behandlungsmethode. Zu den gängigen Behandlungsmöglichkeiten gehören:

Physiotherapie: Durch gezielte Kräftigungsübungen für die Hüfte kann die Mobilität verbessert werden.
Medikamente: Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können die Symptome lindern.
Anpassung des Lebensstils: Ein gesundes Körpergewicht und gelenkschonende Bewegung können das Risiko für Arthrose verringern (University of Bristol, 2015).

Welche vorbeugenden Maßnahmen und Anpassungen des Lebensstils sollte man ergreifen?

Obwohl einige Ursachen von Hüftschmerzen nicht vermeidbar sind, können bestimmte Lebensstiländerungen helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern:

Regelmäßige Bewegung: Eine Studie zeigte, dass Menschen, die belastende Aktivitäten ausüben, 2,2-mal seltener an Hüftarthrose erkranken (University of Bristol, 2015).
Dehn- und Kräftigungsübungen: Versuchen Sie, die umliegenden Muskeln stark und flexibel zu halten, um die Unterstützung des Gelenks zu verbessern.
Tragen Sie unterstützendes Schuhwerk: Das Tragen der richtigen Schuhe hilft, die Ausrichtung des Fußes zu erhalten und verringert den Druck auf die Gelenke.

Sollten Sie einen Treppenlift in Betracht ziehen?

Leiden Sie schon lange unter anhaltenden Hüftschmerzen beim Treppensteigen? Dann könnte ein Treppenlift die richtige Lösung für Sie sein!

Muskuloskelettale Schmerzen sind ein wesentlicher Faktor für die 15,5 Millionen Menschen in England, die an chronischen Schmerzen leiden (Versus Arthritis, 2022). Mit einem Treppenlift bleiben Sie unabhängig und belasten Ihre Hüfte nicht zusätzlich. Die wichtigsten Vorteile sind:

Weniger Belastung der Gelenke: Mit einem Treppenlift belasten Sie Ihre Hüften nicht mehr unnötig.
Verbesserte Sicherheit: Geringeres Sturzrisiko.
Verbesserte Lebensqualität: Sie können schmerzfrei und problemlos zwischen den Stockwerken wechseln.

Wenn Sie aufgrund von Hüftproblemen Schwierigkeiten beim Treppensteigen haben, kann ein Treppenlift Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.

Über UP Stairlift

Hüftschmerzen können Ihren Alltag beim Treppensteigen stark beeinträchtigen. Doch wenn die Ursachen und verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten bekannt sind, lassen sich die Symptome wirksam behandeln. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Selbstständigkeit zu bewahren – zum Beispiel mit einem Treppenlift.

Ein UP Stairlift hilft Ihnen, Ihr Zuhause und Ihre Familie so lange wie möglich zu genießen. Der Sitz fügt sich nahtlos in Ihr Interieur ein. Er besteht aus Kunstleder und ist in verschiedenen Farben erhältlich – sodasst das altmodische „Krankenhaus“-Treppenlift-Design der Vergangenheit angehört. Der UP Stairlift ist in jeder Hinsicht fortschrittlich und kann sogar per App bedient werden.

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